隨著年齡增長，皮膚老化和毛髮脫落成為困擾許多人的問題，而其根本原因可歸結於粒線體功能衰退與NAD+水平下降！
最新研究顯示，補充NMN不僅能夠提升粒線體的能量代謝，還能激活長壽基因Sirtuins，進而恢復幹細胞的活力，延緩衰老過程。透過養顏美容抗老新興救星NMN的補充，不僅能有效逆轉皮膚皺紋、毛髮脫落等問題，更能讓肌膚由內而外煥發年輕亮澤，是現代抗老科技的突破性成果！
衰老根本2大原因
很多人可能都沒有科學地思考過：「為什麼人會衰老？」其實，衰老的根本原因可以歸結為以下兩個關鍵因素：
- NAD+ 產量下降
- 細胞功能衰退
1930年，德國生理學家 Otto Warburg 首次發現了 NAD+（又稱諾加因子）在延長壽命中的重要性。他指出，隨著年齡的增長，體內的 NAD+ 水平會逐漸下降，導致細胞中的「發電機」——粒線體功能退化。
這不僅削弱了腦部細胞的活力，還促使與長壽相關的 Sirtuins 因子的活性喪失，從而引發人體的衰老過程，導致各種生理機能的衰退。
長壽與凍齡的秘訣：讓細胞保持年輕
想要保持細胞年輕，延緩衰老，可以著重以下三個要點：
1. 保持粒線體的健康運作
粒線體是細胞的能量來源，常被稱為「細胞發電廠」。維持粒線體的功能，能確保細胞獲得足夠的能量，進而支持身體各系統的正常運作。
2. 提高 Sirtuins 的活性
Sirtuins是與長壽和抗壓力相關的基因，當它們保持活性時，能有效延緩衰老的進程，促進細胞修復與抗氧化，保護細胞免受損害。
3. 提高 AMPK 的活性
AMPK是細胞的「代謝探測器」，負責監控能量平衡，並調節代謝功能。當 AMPK 活性增加時，能促進能量代謝、脂肪燃燒，進而改善細胞健康狀況，延緩老化。
粒線體：細胞能量的核心動力源
粒線體是細胞內負責能量生成的核心組織，被稱為細胞的「能量工廠」。它主要通過細胞呼吸作用產生ATP（三磷酸腺苷），為細胞的各種生理活動提供所需的能量。無論是新陳代謝、細胞再生，還是細胞分裂和修復，粒線體的正常運作對細胞健康至關重要。
若沒有粒線體產生能量，細胞就無法運作、無法存活。有學者認為，粒線體失衡會造成90% 以上的慢性病，包括癌症在內。
粒線體的健康與否，不僅僅影響細胞本身的能量代謝，也對整個身體的健康狀態具有深遠影響。當粒線體功能低下時，細胞的能量產生減少，這會導致身體各項功能衰退，包括免疫力降低、代謝變慢，皮膚狀況也會明顯下滑。
粒線體是控制皮膚皺紋與毛髮脫落的關鍵胞器
作為細胞的「發電機」，粒線體在抗衰老和維持整體肌膚與毛髮健康中的角色不可忽視。隨著年齡的增長，粒線體的功能會逐漸衰退，導致氧化壓力的增加，進一步加速皮膚老化。當粒線體無法正常運作時，皮膚中的膠原蛋白生成減少，導致皮膚失去彈性和光澤，最終產生皺紋。
此外，毛囊細胞依賴粒線體提供能量來維持健康的毛髮生長。當粒線體功能減弱，毛囊無法獲得足夠的能量支持，毛髮逐漸變得脆弱，甚至脫落。這也是為什麼隨著年齡增長，掉髮問題越來越常見。
因此，保持粒線體的健康運作不僅對延緩皮膚老化至關重要，也能有效防止脫髮。透過適當的營養補充和抗氧化保護來維持粒線體的功能，能夠促進細胞活力，保持年輕的外觀和健康的毛髮。
粒線體衰退會造成肌膚老化鬆弛
隨著年齡的增長，粒線體的功能會逐漸衰退。研究顯示，年紀增長、氧化壓力、自由基損傷等因素，會使粒線體的數量和功能逐漸減少，這導致細胞無法正常產生足夠的能量，進而造成皮膚細胞修復能力下降。
當皮膚細胞缺乏足夠的能量支持時，肌膚表現出來的即是鬆弛、皺紋、乾燥及暗沉等老化跡象。這也是為什麼很多人隨著年紀增長，肌膚狀況愈來愈難以保持年輕光彩的重要原因。
此外，日常生活中的壓力、紫外線、環境污染等外界因素，也會進一步加速粒線體的損傷，使皮膚更易出現老化問題。因此，保護和促進粒線體的健康成為延緩衰老的重要策略之一。
科學證實：老化與「粒線體異常」有高度相關！
許多與老化相關的疾病（如糖尿病、心臟病、關節炎等）都發現有明顯的粒線體異常現象。這些異常現象包括粒線體數量驟降、ATP 產能降低，以及粒線體 DNA（mtDNA）出現缺失或高度變異。
根據 Ruoyu Zhang 等人的研究結果（研究連結）顯示，70 歲以上的人其 mtDNA 變異度比 40 歲以下的人多出 58.5%。隨著年齡增長，mtDNA 的正常複製率每年平均流失 40%，意味著年齡增長與粒線體的功能性複製能力有顯著下降。當 mtDNA 出現嚴重變異或數量下降時，這表明細胞正處於衰老或發病的狀態，並邁向細胞死亡。
研究進一步突顯了粒線體在維持細胞活力與延緩老化中的關鍵角色，並強調粒線體異常與老化過程及疾病發展之間的密切關聯。
美國實驗證實：恢復粒線體功能可以逆轉小鼠皮膚老化皺紋和掉髮
一項來自美國阿拉巴馬大學伯明翰分校的研究（研究連結），通過小鼠實驗揭示了 mtDNA（粒線體 DNA）與老化現象（如皺紋和掉髮） 之間的密切關聯。
研究人員在小鼠的飲食中添加了抗生素 doxycycline (dox)，這種抗生素能誘導粒線體 DNA 的消失，進而導致粒線體功能異常。實驗結果顯示，僅僅餵養 4 至 8 週，小鼠的皮膚就出現了大量皺紋和脫毛的現象，並伴隨活動力下降和嗜睡等衰老徵兆。
更深入的皮膚組織學分析顯示，這些小鼠的發炎因子和免疫細胞數量顯著增加，並且與膠原蛋白降解相關的基質金屬蛋白酶（MMP-2 和 MMP-9）大量活化。此外，與細胞生長相關的基因（如 EGF）停止運作，表明小鼠正在快速老化。
然而，當研究人員將抗生素從小鼠的飲食中移除後，發生了戲劇性的逆轉。大約一個月後，小鼠重新長出毛髮，皮膚皺紋消失，恢復緊實和平整的狀態。與健康對照組的小鼠相比，這些恢復的小鼠看不出差異。這表明粒線體DNA對皮膚老化及毛髮健康有著直接的影響。
這些實驗結果揭示了 mtDNA 與皮膚老化、新陳代謝、炎症反應及掉髮之間的密切聯繫，進一步證實了粒線體功能針對皮膚和毛髮進行影響，且粒線體在此過程中扮演了關鍵角色，其功能的恢復促使小鼠出現「回春」現象。
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突破性自然醫學觀點：慢性病來自於粒線體失衡
現今許多慢性病，包括高血壓、高血糖、高血脂甚至癌症，根本問題往往來自於粒線體的失衡。傳統的藥物治療多是針對症狀，然而這種方式僅僅是暫時控制病情，而非解決根本問題。
因此，通過調整飲食、補充營養素以及適當運動來改善粒線體功能，將成為未來治療和預防慢性病的重要策略。
很多慢性病源自於「粒線體」的自我傷害
粒線體是細胞中的能量工廠，負責將我們攝取的食物轉化為能量，特別是產生ATP這個能量分子。
然而，當粒線體運作時，會產生自由基，這些自由基會對粒線體自身造成損害。如果粒線體無法正常運作，細胞便無法獲取足夠的能量，導致各種疾病的發生。事實上，很多慢性病的根源正是來自於粒線體的自我傷害。
如果我們把粒線體比喻成汽車的引擎，這台車的排氣孔不朝向外界，而是直接對著車廂內部。當駕駛在開這台車時，會吸入自己的排氣管排出的廢氣。這就像我們攝入過多碳水化合物時，會在粒線體內部產生更多的自由基，這些自由基反過來損害粒線體，導致細胞失能。
哈佛精神科醫師：精神疾病的關鍵在於代謝 與粒線體失衡有關
經過深入研究約500篇學術論文，發現「更新粒線體功能，能夠逆轉90%的慢性病」！這是因為大多數現代慢性病，包括高血壓、高血糖、高血脂，甚至癌症，其根本原因都與粒線體功能失衡密切相關。
另外，我們以前一直以為癌症是基因疾病，但現在看來，這也是粒線體出了問題，因此，癌症也是一種代謝性疾病。研究表明，通過更新粒線體，許多慢性病是可以逆轉的。
美國哈佛大學醫學院教授Dr. Palmer也指出，精神疾病，如精神分裂症、重度憂鬱症，甚至失智症與帕金森症等神經退化疾病，其實都是代謝疾病，這些病症的根源同樣與粒線體的失衡有關。換句話說，90%的慢性疾病，實際上源自於粒線體功能的失衡。
原始人與現代人的健康差異：現代飲食作息造就粒線體自我傷害
原始人的體力非常好，而且沒有現代人常見的三高問題，也幾乎沒有癌症、精神疾病或神經退化性疾病。然而，現代人的體力明顯較差，並且三高、癌症等疾病非常普遍。
例如，醫生史懷哲在一百多年前行醫於西非，發現他所治療的上萬名病人中無一患有癌症。此外，另一位醫生檢查了十幾萬名愛斯基摩人，也未發現癌症或三高。這證實了現代人的生活方式與健康問題有著緊密的聯繫。
原始人沒有這些慢性病，這與他們的生活方式有關。他們的飲食、作息、運動、情緒、壓力以及陽光、空氣和水等生命三要素都在保護粒線體。而現代人的生活方式卻是持續地損害粒線體，導致健康問題頻發。
我們的飲食模式也發生了顯著的變化。據考古學家指出，人類在過去的250萬年間主要以狩獵為生，直到最近一萬年才進入農耕時代。在狩獵時期，原始人的主要食物來源是肉類，僅少量野菜和野果作為配菜。
然而，隨著農耕的發展，人類開始大量攝取澱粉類食物，並且在最近的二三十年中，精製澱粉和含糖飲料（如手搖杯）更是充斥人們的飲食中，導致營養比例嚴重失衡。
原始人的飲食以肉類為主，搭配少量野菜和野果，而現代人則以精製澱粉為主，蔬菜僅為輔。過多的精製澱粉會轉化為葡萄糖，進一步在粒線體中產生更多自由基，導致自我傷害，從而引發三高、肥胖、癌症甚至精神疾病。
顛覆性新思維！癌症其實是一種代謝疾病
對於癌症是否與粒線體有關的問題，科學界有過不同的觀點。事實上，近100年前，癌症曾被認為是一種代謝疾病，後來隨著基因工程的發展，癌症被歸類為基因疾病。然而，近年來，越來越多的研究顯示，癌症更可能是一種代謝疾病，與粒線體功能失調密切相關。
一項顛覆性的實驗證明了這一觀點：研究人員將癌細胞的DNA注入正常細胞內，根據基因疾病的理論，這些細胞應該分裂成癌細胞。然而，結果顯示，這些細胞依然能夠正常分裂，並未轉化為癌細胞。這說明，癌症並非僅由基因突變引起，而是與細胞質中的粒線體有關。當粒線體功能正常時，細胞能夠修復損壞的DNA，並且調控基因表達，防止癌症發生。
更有趣的是另一項實驗：將一個正常的細胞核（無基因突變）植入癌細胞的細胞質中，結果該細胞仍然表現出癌細胞的特徵，並且繼續分裂成癌細胞。這強烈表明，問題不在於DNA，而是在於細胞質中的粒線體。這意味著，癌症的發生更多是因為粒線體這個細胞的能量工廠出了問題，而不是因為基因突變導致的。
因此，從這個角度來看，基因突變可以說是癌症的下游原因，而上游的根本原因則是粒線體的失衡。當然，這並不是說癌症與基因突變無關，而是基因突變是結果，粒線體失衡才是導火線。
癌症化療的隱憂：治療會造成粒線體損害
傳統化療的理論是通過阻止癌細胞基因的快速複製來抑制癌症，但實際上化療不僅攻擊癌細胞的DNA，還會對粒線體造成損害。這意味著，化療在殺死癌細胞的同時，也在破壞健康細胞的粒線體。
這種雙刃劍效應導致了一個常見的現象：儘管一些癌症患者在接受化療後暫時獲得了控制病情的效果，但幾年後病情可能會急劇惡化。
這通常是因為化療過程中健康細胞的粒線體被嚴重損壞，導致身體的免疫系統和自我修復能力減弱，無法有效對抗癌症的復發。
精神疾病可以根治！關鍵在於治療粒線體功能
在現代主流醫學中，精神疾病的治療大多依賴藥物，並且隨著病情加重，所需的藥物種類和劑量也在不斷增加。然而，這些藥物往往帶來嚴重的副作用，尤其是導致肥胖等代謝問題。
從自然醫學的角度來看，這些代謝問題並非藥物的併發症，而是與精神疾病本身同時發生的現象，甚至是代謝問題先導致了精神疾病的發生。
研究顯示，精神疾病與粒線體功能的失衡有直接關聯。精神病人，特別是那些有幻覺或缺乏病識感的患者，往往難以治癒。然而，近年來的研究突破了這一傳統觀點，哈佛大學和史丹佛大學的科學家通過改善粒線體功能，成功治癒了許多藥物治療無效的重症精神病患者。
2022年發表的論文證實，精神分裂症、重度憂鬱症、躁鬱症等難以治癒的精神疾病患者，經過針對粒線體的治療後，症狀完全消失。
應用Dr. Palmer的研究指導，為自己的親人和病人進行治療時，發現這些難纏的精神疾病確實可以根治，而關鍵就在於改善粒線體功能。
精神疾病飲食治療——低碳飲食與生酮飲食 修復受損的粒線體
精神疾病的治療不僅依賴藥物，還可以通過調整飲食來改善粒線體功能。低碳飲食和生酮飲食在這方面展現了顯著的效果。這兩種飲食方式通過減少碳水化合物攝入，降低體內的葡萄糖水平，從而改變粒線體的燃燒模式。
當體內的碳水化合物攝入大幅降低時，粒線體無法再燃燒葡萄糖，而是轉向燃燒酮體，這些酮體來自於脂肪，人體中積累的脂肪足以支撐數月的能量需求。當粒線體開始燃燒酮體時，不僅可以產生足夠的能量，而且還能修復受損的粒線體，恢復細胞功能。
這一過程對精神病患者的療效尤為顯著，特別是對於大腦中海馬迴、前額葉皮質和邊緣系統等常與精神疾病相關的腦區，粒線體功能的恢復能夠消除患者的幻覺，穩定情緒，恢復正常的思考能力。
酮體不僅能夠為粒線體提供穩定的能量，還能夠促進粒線體的修復，這個過程稱為粒線體自噬（Mitophagy）。損壞的粒線體會被清除，隨後新的粒線體會生長出來。通過這種方式，精神疾病患者的腦細胞功能得以恢復，從而實現對疾病的根治。
營養補充品有效修復粒線體！NMN、牛磺酸提升粒線體功能、對抗老化
營養補充品對於粒線體的保護與修復也非常重要。隨著年齡的增長，人體中的一些關鍵營養素會逐漸下降，這導致粒線體的自我修復能力也隨之減弱，進而引發多種代謝疾病，包括高血壓、高血糖、高血脂，甚至癌症。
值得注意的是，補充前驅物質往往更加有效。由於人體具備自行合成所需物質的能力，當補充適量的前驅物質後，身體會根據實際需求進行合成，這樣能夠確保效果最佳，同時避免劑量過多或不足的情況發生。
哈佛大學教授David Sinclair也提倡補充NMN（煙酰胺單核苷酸），這是一種粒線體代謝相關的前驅物，對抗老化有顯著效果。NMN能夠促進NAD+的合成，提升粒線體功能。Sinclair自己已經使用了NMN兩三年，並且高度推薦這一補充策略。
另外，牛磺酸（Taurine）也是一種對粒線體有幫助的補充品，雖然其具體作用機制尚不完全明確，但研究表明牛磺酸對於改善粒線體功能和促進健康也有顯著的效果。
通過營養醫學，我們可以精準地為粒線體提供所需的營養素，提高其運作效率和修復能力，而這些營養補充品幾乎沒有副作用，這也是未來的健康趨勢。
「NMN」是激活和修復粒線體的革命性抗老成分
NMN（β-煙酰胺單核苷酸）是一種能夠轉化為NAD+的分子，而NAD+是粒線體功能正常運作所不可或缺的輔酶。NAD+ 在粒線體內幫助調節細胞能量代謝，並參與DNA修復等關鍵生理過程。
隨著年齡增長，體內的NAD+ 水平會逐漸下降，導致粒線體功能減弱，從而影響細胞的能量供應及修復能力。
通過補充NMN，體內的NAD+ 水平能夠顯著提升，從而促進粒線體的功能恢復。研究表明，補充NMN能夠有效提升粒線體的能量代謝，並且可以延緩與年齡相關的細胞功能退化。不僅如此，NMN還能減少自由基對粒線體的損傷，幫助細胞維持年輕狀態。
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NMN抗衰老功效：一張圖秒懂NMN、NAD＋和粒線體關係！
NMN 作為 NAD+ 的前體，能為粒線體（細胞發電廠）提供所需的燃料（NAD+），激活 Sirtuins 長壽基因，增強粒線體的生成和抗氧化能力，從而延緩細胞衰老，達到抗衰老與保持青春的效果。
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最新研究發現：NMN激活Sirtuins長壽基因，恢復幹細胞與粒線體活力，延緩衰老進程
（圖説：NMN 增加 ATP，減少 ROS，並延緩衰老。 在介入前，老年幹細胞 ATP(LP) 水平低（左）、ROS 增加（中）、衰老加劇（右）。而在使用 NMN (LP+NMN)後，ATP 恢復、ROS 降低，衰老現象得到抑制。）
一項來自吉林大學的研究（研究連結）顯示，NMN（煙酰胺單核苷酸） 透過激活「長壽基因」 Sirt3，可以恢復幹細胞和粒線體的活力，進而減緩衰老。
研究人員發現，隨著年齡增長，幹細胞功能會逐漸衰退，這也限制了幹細胞在再生醫學中的應用。然而，NMN 能通過提高 Sirt3 活性，幫助減少細胞老化，並增強粒線體的能量生產，達到以下三個主要效果：
1. NMN 減少幹細胞的衰老：幹細胞在老化過程中會出現「衰老細胞」的增長，這些細胞處於休眠狀態，無法正常發揮功能。NMN 介入後，這些衰老細胞的數量顯著減少，說明 NMN 有助於延緩幹細胞老化。
2. NMN 改善粒線體功能：粒線體是細胞的「發電機」，負責產生能量（ATP）。隨著年齡增長，粒線體功能會下降，導致 ATP 減少和活性氧（ROS）增加，進一步加速細胞衰老。NMN 介入後，幹細胞的 ATP 水平顯著提高，ROS 水平則下降，說明粒線體功能得到了恢復。
3. NMN 能夠激活 Sirt3：Sirt3 是一種保護性蛋白，能幫助粒線體抵抗氧化壓力並提升 ATP 生產。研究發現，NMN 能夠透過激活 Sirt3，改善粒線體功能，減少幹細胞的衰老，從而延緩整體老化過程。這也進一步證明了 Sirtuins（長壽基因）在延長壽命中的作用，並顯示 NAD+ 前體（如 NMN）對於保持細胞年輕具有重要意義。
這項研究顯示，長壽基因 Sirtuins 在延緩衰老和延長壽命方面扮演關鍵角色。這些基因能幫助修復和維持我們DNA的完整性，而一旦DNA受到損傷，往往會引發與年齡相關的疾病。要讓Sirtuins發揮作用，它們需要NAD+來啟動。
尤其，NMN這類NAD+的前體被認為是激活Sirtuins、促進健康的主要途徑。在這項研究中，NMN顯著提升了粒線體功能，並透過Sirt3基因的調控，減少幹細胞的老化現象。這表明，補充NAD+前體不僅可以恢復幹細胞的活力，還能延緩衰老過程。
NMN深層活化皮膚、對抗衰老，提升年輕光彩
粒線體的功能不僅對細胞內部的代謝起到關鍵作用，對皮膚健康的維護也有著直接的影響。NMN透過提升粒線體的能量代謝，能有效改善皮膚細胞的運作效率，幫助皮膚細胞更快修復日常生活中受到的各種損傷，例如紫外線暴露、空氣污染等所帶來的自由基損害。
補充NMN對於皮膚的抗老化作用體現在多個層面。首先，NMN能夠幫助增強皮膚細胞的自我修復能力，讓皮膚更好地應對外界的環境壓力與損害。其次，NMN促進膠原蛋白的合成，使皮膚保持彈性和緊緻，從而減少皺紋和鬆弛的出現。
此外，NMN還能通過激活粒線體的活性，提升皮膚的代謝功能，讓肌膚更有效地排除體內毒素和廢物。這種深層活化效果使皮膚由內而外散發健康的光澤，呈現出更加明亮年輕的狀態。
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NMN對人體的6大健康益處
NMN對人體的益處相當廣泛，特別是在抗老化和提升整體健康方面，帶來顯著效果：
1.延緩衰老，提升年長者的身體機能
隨著年齡增長，細胞的分裂與再生過程逐漸減緩。端粒位於染色體末端，其長度會隨著每次細胞分裂而縮短，影響細胞壽命。科學研究指出，端粒的長度與壽命息息相關，並被視為細胞衰老的關鍵指標。
NMN的補充能夠穩定端粒，延緩其縮短，同時提升NAD+的水平，進一步減緩因老化引發的疾病。動物實驗中，科學家發現持續攝取NMN能讓實驗鼠顯著回春，甚至延長其壽命，還能讓年長卵子重現年輕狀態，延長生育年齡，體現抗衰老的真實效果。
2.促進睡眠，提升認知能力
年齡增長往往伴隨睡眠品質的下降，尤其是年長者容易失眠或淺眠。NAD+對於調節身體的睡眠時鐘有重要作用，補充NMN可以幫助恢復深層睡眠，讓老年人睡眠變得如同年輕時般穩定，白天更充滿活力。
此外，NAD+還能減少大腦中與阿茲海默症相關的β澱粉樣蛋白沉積，改善記憶力，並促進大腦健康。
3.調節代謝，改善三高與發炎反應
高血壓、高血脂與高血糖這些代謝問題常見於現代社會，對健康有著深遠的影響。NMN不僅能減少體內的慢性發炎反應，還能幫助降低血壓，增強胰島素敏感性，促進脂肪代謝，從而有效管理三高問題，並改善身體整體的代謝狀態。
4.保護肝臟與心臟健康
長期飲酒可能導致脂肪肝與肝纖維化，嚴重時甚至會引發肝癌。NAD+在酒精代謝過程中扮演關鍵角色，能有效保護肝臟並減少酒精對肝臟的傷害。同時，NMN也能支持心臟粒腺體的功能，減輕心臟負荷，降低心臟衰竭的風險。
5.增強免疫力與保護視力
NAD+不足會導致粒線體功能受損，進而影響視神經功能，增加罹患青光眼的風險。NMN能提高NAD+的水平，有助於緩解青光眼症狀，同時提升免疫細胞的活性，增強身體抵抗力。
6.促進生育與改善性功能
研究顯示，NMN有助於提升卵子質量與數量，年長女性的卵子狀態也能接近年輕水平，從而提升受孕機率並改善胎兒健康。同樣地，NMN對於男性的睪固酮水平有積極影響，進而增強性功能與生育能力。
NMN激活粒線體和Sirtuins，實現肌膚由內而外的年輕活化
透過NMN的補充，能從根本上抗老，不僅能有效提升粒線體的功能，還能激活長壽基因Sirtuins，深層活化肌膚細胞，讓皮膚由內而外展現年輕光彩。
尤其，NMN具備科學研究證實，由內部細胞層級改善的護膚方式，是當前抗老科技的前沿趨勢，能幫助我們延緩肌膚老化，保持明亮、緊緻的年輕肌膚。
延伸閱讀: 為什麼NMN能活化粒線體？6大NMN健康好處一次看！
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