黑眼圈是指眼睛下眼瞼處出現的暗沈區域，有時也被稱為熊貓眼，而眼袋則是指眼睛下方的脂肪或組織在眼周區域凸起或膨脹，形如袋狀。現在很多女孩有熬夜、生活不規律、內分泌失調和壓力大等顯老原因問題，非常容易出現黑眼圈和眼袋的情況，即使妳的妝容精緻，仍然容易顯露出疲憊、沒有精神的樣子，甚至讓人看起來憔悴又顯老！
顯老原因：「黑眼圈」和「眼袋」相互影響顯老態
雖然黑眼圈和眼袋是兩個不同的問題，但它們在外觀上時常會相互影響。眼袋的突出，可能會導致陰影的形成，使黑眼圈更加明顯。同時，黑眼圈的存在也可以使眼袋區域看起來更加陰暗或深色，兩者一起增加視覺上疲憊感與老態。
想要消除令人困擾的黑眼圈和眼袋，充足的休息是關鍵。然而，黑眼圈形成的原因不僅僅是睡眠不足，還可能牽涉到血液循環、陽光曝曬和膠原蛋白流失等多重因素。因此，即使經過10個小時的充足睡眠，黑眼圈和眼袋也不會自動消失。要擺脫這個困境，首先必須深入瞭解不同類型的黑眼圈和眼袋的類型與成因，才能從根本上避開！
黑眼圈常見的成因
黑眼圈的形成原因有很多，以下這幾種原因都可能導致出現黑眼圈：
- 色素沉澱：跟日曬、發炎、遺傳（亞洲人或黑人很多）
- 暫時性血管明顯：沒睡夠、大哭、鹽分攝取過多、生理期、懷孕末期的水腫導致。
- 血液循環淤滯：過敏發炎所引起，包括過敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻竇炎、睡眠不足、眼睛疲勞、內分泌失調、貧血等，導致血液循環差，微血管增生。
- 長時間使用眼睛：生活習慣不規律、生活壓力很大，經常熬夜、失眠，導致眼部血液循環不暢，血管淤塞。
- 皮膚過敏問題：異位性皮膚炎、過度摩擦、反復接觸性皮炎都會導致表皮粗糙。
- 過度曝曬：長時間暴露在陽光下或未使用適當的防曬措施，導致色素沉積，使眼周肌膚變得更暗沉。
- 皮膚衰老：隨著年齡增長，皮膚的彈性和膠原蛋白含量減少，使眼周皮膚變薄，眼部脂肪消失，皮膚鬆弛。
- 遺傳性因素：如果父母雙方有一方有黑眼圈的情況，子女也有可能有黑眼圈，遺傳性的黑眼圈是比較難治癒的。
黑眼圈3大類型
黑眼圈一般來說，可以分成三種類型：色素型、血管型、結構型。但最多的狀況是「混合型」，也就是混合上述的多種因素。
色素型黑眼圈：呈現棕色
造成色素型黑眼圈的原因主要是色素沉積過度引起。黑色素是一種天然的色素，當黑色素在眼周下方過度沈澱時，就會形成黑眼圈。這種色素沉澱可以分為先天與後天兩種因素：
- 先天遺傳：某些人天生的體質使他們容易產生黑色素沈澱，這可能是由基因遺傳引起的。
在中東跟亞洲人種的基因，有不少比例的人天生「上下眼皮」都會顏色較深。東南亞民族，像是多數的台灣人，常常都有類似的上下眼皮色素過深的先天遺傳狀況。
- 後天因素：後天的色素型黑眼圈主要是因為發炎所引起，當眼周區域發生發炎反應時，組織可能釋放出色素，這會導致黑色素在該區域沈澱。包括過度曝曬、揉眼睛、摩擦、過敏等發炎反應，還有慢性反覆的皮膚發炎，包括異位性皮膚炎、慢性的尋麻疹或者反覆的濕疹等，久而久之就會累積許多色素沈澱。如果有發炎，通常會伴隨發紅、發腫、發癢、嚴重的會刺痛，表皮則摸起來可能粗糙，甚至伴隨著脫屑。
為什麼會造成色素型黑眼圈？
- 發炎反應所引起
- 陽光曝曬
- 發炎
- 貧血
- 揉眼睛
- 卸妝拉扯
- 化妝品過敏
- 過敏（例如花粉熱）
- 荷爾蒙原因或藥物
- 遺傳基因
＊簡易判斷方法：無論怎麼按壓或拉扯眼周黑眼圈，顏色都不會有變化。
血管型黑眼圈：呈現青色
造成血管型黑眼圈的原因主要是由於血液循環不良引起，包括眼周血管、淋巴循環不良。由於眼下的血流量比臉頰區域高30%、眼下皮膚比身體其他部位更薄，當眼下血管擴張或增生時，就會透出血管顏色而顯得暗沈，因此眼下區域的缺氧血液循環變得更加明顯。
為什麼會造成血管型黑眼圈？
- 用眼過度，長時間使用電腦、智能手機或電視
- 睡眠不足、熬夜、失眠
- 吃太鹹、太辛辣（水腫）
- 鼻子過敏腫脹
- 眼皮濕疹
- 血液循環不良
- 壓力大
- 抽煙、飲酒
- 眼睛下方的皮膚變薄
- 疾病（例如貧血、腎臟或肝臟問題等）
＊簡易判斷方法：用手指按住黑眼圈輕輕向下拉，黑眼圈可能會顏色或變深或變淺。
結構型黑眼圈：呈現深棕色、黑色
結構型黑眼圈不同於血管型和色素型黑眼圈，主要是由於眼部結構與肌肉的變化引起的陰影。眼睛的結構和肌肉可能導致眼眶凹陷、淚溝和眼袋的明顯，因此在視覺上產生陰影，而有黑眼圈的錯覺。
這種黑眼圈其實是「假性」黑眼圈！當淚溝明顯、蘋果肌流失嚴重，以及眼袋與臥蠶或眼袋與淚溝之間的凹陷很大時，整個黑眼圈區域看起來會更加凹陷。這種凹陷造成的陰影使黑眼圈顯得更深。如果保濕不足、膠原蛋白流失以及肌肉過於緊張產生的細紋，也會加重陰影的出現。
這種由細紋和下垂的皮膚產生的深棕色陰影，在年齡增長過程中變得更加普遍。因此，在20多歲和30多歲時就應開始關注眼部區域的保養，有助於減少結構型黑眼圈的出現。
為什麼會造成結構型黑眼圈？
- 先天眼睛結構組成、遺傳性的深淚溝
- 膠原蛋白流失
- 肌膚老化，眼周肌肉鬆弛，導致眼袋形成
- 眼部下方脂肪組織堆積
＊簡易判斷方法：一手按著下眼瞼，另一隻手將眼周皮膚往外眼角方向拉，提拉後黑眼圈會有明顯改善，顏色會變淺。
混合型黑眼圈
黑眼圈的形成通常不僅僅由單一原因引起，而是由多種因素組合而成。妳可能同時擁有血管型黑眼圈和色素沉澱型黑眼圈，或者是結構型黑眼圈與其他類型的黑眼圈的混合。
如果妳患有過敏性鼻炎並經常強力揉眼睛，這可能導致血管擴張和血液循環不良，形成血管型黑眼圈。同時，如果妳在防曬方面疏忽，長期暴露在紫外線下，這可能導致色素沉澱，形成色素沉澱型黑眼圈。因此，妳的黑眼圈可能是血管型和色素沉澱型的結合。
另一方面，生活作息不良和肌膚老化，也可能導致結構型黑眼圈的形成。長期睡眠不足、過度疲勞、壓力過大等因素，會影響肌膚彈性和膠原蛋白的流失，使眼部皮膚下垂，形成結構型混合的黑眼圈。
怎麼判斷黑眼圈類型？一張圖搞定！
1.用手摸：若是摸起來皮膚粗糙、甚至有掉屑，則為色素型；若摸起來有脂肪凸起，則為結構型。
2.用手壓：若是輕按後顏色變淡，為血管型，但若是嚴重的血管型黑眼圈，通常不能由此測出，甚至嚴重的話應該都看的到血管。
3.照鏡子：若是上下眼皮都黑為天生色素型，有明顯凹陷為結構型。若確定是細紋造成的結構型黑眼圈，可以透過笑與不笑來判斷是動態紋或靜態紋。
除此之外，妳也可以透過以下兩個問題，簡單測試出自己的黑眼圈類型：
「眼袋」如何形成？
眼袋和臥蠶是兩個容易混淆的眼部問題，但它們在位置、組織結構和外觀效果上都有明顯的差異。當眼周出現腫脹，尤其是眼下區域腫脹導致陰影變暗時，就形成了「眼袋」。
為什麼眼周腫脹會形成眼袋呢？原因在於眼周有脂肪組織保護眼球，而下眼眶則有結締組織以維持平衡。然而，當眼眶內的脂肪過度堆積或下眼眶的結締組織變得薄弱時，例如眼輪匝肌衰退、下眼眶隔筋膜鬆弛或肌膚失去彈性，眼眶中的脂肪就會溢出，形成凸起的部位，即是眼袋，會讓人看起來疲憊和衰老。
妳是真性眼袋還是假性眼袋？
眼袋的存在會給人一種老態，有一些人的眼袋是因為各種原因而長期存在的，被稱為真性眼袋；而還有些人的眼袋是由於休息不足而暫時出現的，稱之為假性眼袋。
真性眼袋
真性眼袋是指在眼睛下方形成的凸起，通常由於眼眶隔膜鬆弛和眼下脂肪的膨出引起。在我們眼睛下方有一些脂肪，脂肪前面有一層筋膜，稱為眼眶隔膜，它的鬆弛可以使眼下的脂肪往前膨出，形成真性眼袋。真性眼袋可能與年齡、遺傳和肌肉鬆弛等因素有關，且受地心引力的影響，整體呈現向前又向下凸出的狀態。
真性眼袋的成因
🔺眼眶隔膜鬆弛
🔺眼下的脂肪往前膨出，受地心引力影響，整體便往前又往下凸出，是脂肪合併皮膚和肌肉的鬆弛所引起的
🔺老化導致膠原蛋白流失，使皮膚失去彈性和緊緻度，脂肪組織容易凸顯出來
🔺遺傳因素，眼眶骨骼的結構可能受到年齡和遺傳因素的影響
假性眼袋
假性眼袋是指眼部周圍的皮膚或組織在外部因素的刺激下出現的腫脹或凸起。假性眼袋的成因有許多種，大多跟生活習慣有關，主要成因分為水腫與遺傳。可能與水腫、熬夜、飲食習慣、過度疲勞、過敏反應或肌肉鬆弛等因素有關。假性眼袋通常是暫時性的，可以通過調整生活習慣、減少刺激因素或透過皮膚保養來改善。
假性眼袋成因
🔺水腫
🔺熬夜、喝酒及吃重口味食物有關，因水腫造成的假性眼袋患者
🔺眼下脂肪通常是正常的，主要是積在脂肪前的水在作怪，讓妳的眼下看起來腫腫的
🔺遺傳造成先天眼部周遭肌肉發達，做表情時容易眼睛下方鼓的特別明顯，這便是因為肌肉所造成的假性眼袋
＊「真」、「假」眼袋判斷方法
1. 假性眼袋是因為水腫或肌肉鬆弛而使眼睛周圍看起來都腫脹，不只下眼瞼浮腫而已，而真性眼袋通常會在眼睛下方形成一個膨出的區域
2.浮腫性眼袋每天都有大小變化，而真性眼袋大小沒有太多變化
3.看看側面有沒有脂肪膨出，如果有的話，大部分情況都是真性眼袋
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