「神經醯胺」是肌膚最外層重要的高濃度脂質成分，佔皮膚組成的超過50%，在維護皮膚屏障功能和防止水分流失方面扮演著關鍵角色。適當口服「神經醯胺」對某些皮膚疾病有幫助，可以改善異位性皮膚炎搔癢症狀，重建皮膚屏障，讓皮膚細胞能夠緊密連結，呈現健康、光澤又飽滿的狀態。
神經醯胺口服有效嗎？其實，口服「神經醯胺」在皮膚中的作用，就像是蓋房子時使用的水泥一樣，能夠填補磚塊之間的間隙、密切黏合磚塊，同時防止外界侵入。也就是說，它填補了皮膚細胞間的間隙、緊密連接皮膚細胞，鞏固了皮膚表層的結構，在表皮形塑初一層屏障，阻擋外部刺激物和水分的流失，同時保持皮膚的健康、穩定和光澤。因此，必須確保水泥（神經醯胺）足量，才能建造出完美、漂亮且堅固的房子（皮膚結構）！
神經醯胺是什麼？
人體皮膚的構造由外到內，分為角質層、表皮層、真皮層，而神經醯胺是皮膚角質層中的細胞間脂質，佔比約50%的主要成分。神經醯胺和角質層其他脂質共同維持皮膚屏障的結構，它們像水泥一樣填滿了角質細胞之間的空隙，形成一個完整的屏障。這種結構提供保護屏障功能，防止水分流失，同時保護肌膚免受環境因素如污染和乾燥空氣的侵害。
想像一下，角質層皮膚細胞就像磚塊，而皮膚外層是由這些磚塊組合而成的磚牆，神經醯胺和其他細胞間脂質就像水泥一樣，填滿了各個磚塊之間的空隙，使整個結構變得堅固穩定。如果這層「水泥」（神經醯胺和其他脂質）受到破壞，整個結構就會受損。
神經醯胺(Ceramide)又稱賽洛美，不是膠原蛋白（一種蛋白質），而是一種脂質分子，由神經鞘胺醇(sphingosine)和脂肪酸形成的脂質。由於神經醯胺同時具有親水與親油的特性，能夠形成脂質雙層的結構，既能捉住肌膚裡的水分，又可與角質細胞銜接，才能讓角質層形成一層水一層油的層疊狀，進而成為守護肌膚健康的絕佳屏障。
神經醯胺結構如釘狀，因此也有分子釘的稱呼，天然的保濕因子能在肌膚的角質層中抓住水分，增加角質層細胞的保水功能，並在維護皮膚屏障功能和防止水分流失方面中起著重要作用，能夠抵禦肌膚對外在的刺激、強化角質正常代謝機能，鎖住角質層水分。
研究指出：25歲神經醯胺開始流失，皮膚老化失去、彈性
神經醯胺雖然存在於肌膚中，但濃度可能會因多種因素而下降，例如年齡、環境因素、紫外線、壓力和不正常的飲食作息等，都可能造成神經醯胺減少，使皮膚的屏障出現縫隙，外在汙染過敏原與微生物會趁隙而入，而內在水分子也無法鎖住，造成皮膚老化加速、乾燥敏感肌、異位性皮膚炎的問題發生。
皮膚中的神經醯胺將會隨著年齡增長而逐漸流失。研究指出，肌膚中含有50％的神經醯胺，會從25～28歲開始逐漸流失大約40%，在人逐漸步入40歲開始更會失去大約60%以上，這可能導致皮膚屏障的含水量減少，進而引起結構上的紊亂，降低皮膚的保護功能，使得肌膚失去彈性、乾澀且老化。因此可以透過補充神經醯胺，維持表皮正常的障壁功能，並增加皮膚的免疫能力，有助於維持皮膚的潤澤度和好氣色。
神經醯胺 v.s. 膠原蛋白 功效有什麼差別？
神經醯胺和膠原蛋白在皮膚中扮演不同的角色，具有不同的功效。神經醯胺主要作用是維護皮膚屏障功能和保濕效果，而膠原蛋白則提供結構支撐和皮膚彈性。
「神經醯胺」像「水泥」形成密封，構成皮膚保護屏障
神經醯胺主要存在於皮膚的表層，是皮膚屏障中的重要組成成分，維護皮膚屏障功能，阻止外部刺激物進入皮膚，同時防止水分流失，保持皮膚的水潤度和柔軟度，還具有抗炎和舒緩作用，能夠減輕敏感和炎症反應。
用蓋房子來比喻，神經醯胺就像蓋房子時所需要的水泥一樣，能夠密切黏住磁磚，還能防止外界侵入。神經醯胺是肌膚最外層的高濃度脂質（脂肪），佔皮膚組成超過50%，具有親水和親油的特性，形成屏障並維護皮膚屏障功能，有助於保持水潤度和柔軟度。
「膠原蛋白」像「鋼筋」提供支撐，賦予皮膚彈性與緊緻
膠原蛋白存在於真皮層，它形成網狀結構，是皮膚結締組織中最主要的結構蛋白。膠原蛋白賦予了皮膚張力和彈性，支持和維持皮膚的結構，並有助於保持皮膚的緊緻度和年輕狀態，且膠原蛋白的正常合成和分解，是保持皮膚的結構和彈性的關鍵。
用蓋房子來比喻，膠原蛋白就像鋼筋一樣，提供房子最主要的支撐力，也是皮膚結締組織中最主要的結構蛋白，賦予皮膚張力和彈性，使其保持緊緻和年輕狀態。
神經醯胺口服有效嗎？日本臨床研究報告：口服神經醯胺（玄米萃取物）具多重功效
經多項人體實驗證明，口服玄米萃取物內含10%神經醯胺，具以下皮膚功效：
- 增加皮膚角質層中神經醯胺含量
- 減缓表皮水份流失
- 增加皮膚角質層含水量
- 減少皮膚因粗造而產生之鱗屑
- 改善皮膚搔癢症狀（季節變換、皮膚炎)
角質層中神經醯胺比例增加的作用：增加角質層神經醯胺含量
30～60歲男女30名(平均50.1歲)、雙盲、12mg玄米萃取物、四週，研究證實，通過口服玄米神經醯胺二週後，可顯著增加角質層中的神經醯胺含量。
口服玄米神經醯胺保濕作用：增加角質層含水量
20~40歲男女31名(平均31.2歲）、雙盲、12mg玄米萃取物、四週，研究證實，口服攝取玄米神經醯胺後，可增加角質層的含水量。
口服玄米神經醯胺能改善皮膚粗糙作用：減少皮膚鳞屑量
實驗證實口服攝取玄米神經醯胺後，能夠減少因皮膚粗糙產生的鱗屑量。
攝取玄米神經醯胺改善皮膚粗糙作用：皺紋改善
20～40歲男女31名(平均31.2歲)、雙盲12mg玄米萃取物、四週。實驗證實，口服攝取玄米神經醯胺後，可減少皮膚皺紋。
攝取玄米神經醯胺能改善角質層片狀液晶結構
用膠帶剝離角質層，然後用照明法對剝離後的角質層進行觀察評價，實驗證實，通過攝取玄米神經醯胺後，角質層細胞間的片狀液晶結構有所增加。
口服玄米神經醯胺可改善敏感肌膚症狀
以下為受試者自評分數，在攝取玄米萃取物(內含10%神經醯胺)四週、八週之後，上妝服貼度、皮膚柔軟度、皮膚彈力和張力、皮膚透明感、皮膚滑順度和肌膚綜合滿意度等多項指標，都有所增加。
各國神經醯胺研究
研究指出：皮膚的神經醯胺含量減少，導致肌膚屏障的能力下降
根據研究分析(研究連結) （研究連結）（研究連結），人體角質層中大於 40 個碳總數的神經醯胺約占 88 %，且人體皮膚的神經醯胺也會隨著時間而流失，而造成雙脂質層的結構紊亂，進而使肌膚屏障的能力下降。
目前也有研究發現，罹患部分皮膚疾病例如異位性皮膚炎、魚鱗癬的患者，體內神經醯胺含量會減少，因此近年來有許多研究針對使用神經醯胺來嘗試改善這些皮膚疾病，具有不錯的效果，因此開始有些醫師會利用特定濃度的神經醯胺以治療皮膚疾病。
神經醯胺因結構特殊 有助改善異位性皮膚炎、濕疹
神經醯胺可以形成一種皮脂封膜，保護皮膚免受刺激物質的侵入，同時防止水分流失，有助於緩解濕疹症狀，並提供保護和舒緩效果。在異位性皮膚炎患者中，由於絲聚蛋白基因突變，絲聚蛋白無法正常分解為天然保濕因子，這導致皮膚失去保水能力，出現乾燥和發癢的問題。而神經醯胺可以在皮膚上形成一層保護性的脂質屏障，防止水分流失，維持皮膚的水潤度和柔軟度，有助於改善異位性皮膚炎的症狀。
另外，魚鱗癬則表現為皮膚過度角化和鱗屑的問題，而濕疹患者的皮膚屏障受搔抓和破壞，導致水分流失和對外來物質的防禦能力降低，而神經醯胺可以增加皮膚的保濕度，改善皮膚屏障功能，減少水分流失，有助於緩解這些皮膚疾病的症狀。
目前大部分的研究(研究連結)(研究連結)(研究連結)指出，含仿角質層脂質（膽固醇、脂肪酸）的神經醯胺混合物可以增加皮膚的含水量，並有效改善發炎皮膚的屏障，而達到修復受損皮膚的功效。研究使用的神經醯胺濃度分布在 0.2 % ~ 10 %，不論使用量的多寡，均有研究證明神經醯胺的添加可以增加皮膚的保水度及減少經皮水分散失，同時改善受損後的皮膚屏障修復。
學術研究：異位性皮膚炎發生關鍵是「神經醯胺的變化」
異位性皮膚炎等皮膚疾病的發生與神經醯胺的變化有關，必然導致雙脂質層的結構紊亂，使皮膚屏障失去原有的功能。因此在理論上，如果能夠及時適量地補充缺少的神經醯胺，應該可以有效改善受損的皮膚問題。
2017年學術研究(研究連結)指出，神經醯胺變化與許多皮膚疾病相關，且在不同疾病之間可能呈現不同的模式。例如在層狀魚鱗癬（Lamellar ichthyosis）病人中，已觀察到有兩種神經醯胺 Ceramide [EOS] 跟 Ceramide [NP]顯著的降低。目前研究最多的異位性皮膚炎（Atopic dermatitis），神經醯胺的變化相對複雜，數種神經醯胺增加、數種神經醯胺減少，碳鏈的長度也有增有減。
醫學期刊證實：口服「神經醯胺」能緩解異位性皮膚炎
許多研究顯示，口服神經醯胺對於改善皮膚搔癢、異位性皮膚炎症狀有一定效果。根據《國際化妝品科學雜誌(International Journal Of Cosmetic Science)》一項臨床研究（研究連結）指出，口服神經醯胺為期3個月的研究，受試者為51名皮膚乾燥的女性，其結果顯示與安慰劑組相比，口服神經醯胺膠囊組別顯著增加手臂皮膚之水合作用，並且在皮膚科醫師的會診下也發現此組之皮膚乾燥和發紅情況也趨於減少。
另一項醫學期刊《小兒皮膚科(Pediatric Dermatology)》研究（研究連結）口服神經酰胺對於特應性皮炎的影響，將25名患有中度異位性皮膚炎且對屋塵蟎過敏的兒童分為兩組，一組口服魔芋萃取物(含神經醯胺)，另一組口服乳糖作為對照組，每天持續兩週。這項研究結果顯示，口服魔芋萃取物(含神經醯胺)可以改善異位性皮膚炎的皮膚症狀，減少過敏反應，改善皮膚以下問題：
- 皮膚症狀改善：口服魔芋萃取物(含神經醯胺)組的SCORAD指數評分顯著降低，表示皮膚症狀得到改善。
- 減少過敏反應：口服魔芋萃取物(含神經醯胺)組對屋塵蟎的過敏性反應明顯降低。
- 改變細胞因子模式：口服魔芋萃取物(含神經醯胺)組的細胞因子模式偏向Th1型，即Th1細胞因子（如IFN-gamma和IL-12）的產生增加，而Th2細胞因子（如IL-4和IL-13）的產生減少，可能促進細胞免疫反應、抑制炎症反應和細胞激素的釋放，有助於減少過敏反應和過敏性疾病的發生。
口服神經醯胺比塗抹更有效！皮膚含水量數倍增長、改善搔癢問題
神經醯胺分別有塗抹外用和口服補充的產品，根據一項日本研究顯示（研究連結），口服神經醯胺相較直接塗抹的效果更好！研究指出，三週後口服的腿部角質層含水量為使用前的394%，而塗抹組則為使用前的141%，可見神經醯胺對於增加皮膚含水量有顯著效果，且口服效果比局部塗抹更為顯著。
研發1000多項美妝和健康食品原料的大廠「日本一丸株式会社」，與國際30所大學實驗室共組研究系統，其中關於萃取於玄米(糙米)的神經醯胺，經多項人體實驗證明，具有以下功效：
- 增加皮膚角質層中神經醯胺含量
- 降低表皮水份流失量、增加角質層含水量
- 改善皮膚粗糙而產生鱗屑量
- 改善皮膚搔癢(季節變換、皮膚炎)
神經醯胺七重護膚功效
神經醯胺在皮膚中的功效主要包括以下幾個方面：
- 維護皮膚屏障功能：神經醯胺是皮膚屏障中最主要的脂質成分之一，能夠形成一層保護性的屏障，防止水分的流失和外部刺激物的進入。它幫助維持皮膚的完整性，防止皮膚乾燥、敏感和炎症等問題。
- 高效補水保濕：神經醯胺具有吸水的能力，能夠吸引和保持皮膚表面的水分，從而增強皮膚的保濕效果。它有助於改善乾燥和粗糙的皮膚，增加皮膚的彈性和柔軟度，提供長效的保濕效果，使皮膚持續水潤。
- 抗炎兼舒緩：神經醯胺在皮膚中具有抗炎和舒緩的效果，可以減輕敏感和炎症反應。它能夠平衡皮膚的免疫反應，減少過度的炎症、減輕皮膚的搔癢感，並促進皮膚的修復和恢復。
- 改善皮膚紋理：神經醯胺的存在有助於改善皮膚的紋理，使其變得更加光滑和均勻，可以減少細紋、皺紋和粗糙的外觀，使皮膚看起來更加年輕和健康。
- 重現柔嫩彈潤：神經醯胺能夠增加皮膚的柔軟度和彈性，使肌膚回復彈潤青春的狀態，幫助恢復皮膚的健康和細緻度，提升膚質的光澤度。
- 減緩皺紋產生：神經醯胺的保濕作用有助於保護肌膚表面屏障，避免外在環境刺激，減緩皺紋的出現，使皮膚更加光滑和年輕。
- 減少黑色素生成、美白效果：神經醯胺除了具有保濕功能外，還有一些與美白相關的效果。研究顯示，神經醯胺可以抑制酪胺酸酶的活性，這是一種關鍵的酶，參與黑色素的生成過程。通過抑制酪胺酸酶，神經醯胺可以減少黑色素的合成，進而減少皮膚的色素沉著，達到美白的效果。
口服神經醯胺，基本上不會出現副作用
一般來說，適量口服神經醯胺不太會有副作用。臨床研究中，連續12週每日攝取0.8毫克的神經醯胺，即有顯著改善皮膚角質層的水分含量，且沒有任何受試者有不良影響結果產生；另一項兒童口服神經醯胺異位性皮膚炎的研究中，口服神經醯胺亦有改善效果，且無不良反應發生。
什麼人適合補充神經醯胺？
- 養顏美容的愛美族群
- 維持水潤、好氣色的族群
- 想維持青春美麗的族群
- 想維持妝感服貼、飽滿澎潤者
- 長時間待在冷氣房或曬太陽的人
- 本身有補充膠原蛋白，追求使用更有感
- 維持皮膚屏障健康、提升外在保護力的人
💕想嘗試吃出素顏自帶女神光的『神經醯胺』點這邊購買
延伸閱讀
「神經醯胺混搭角鯊烷」神奇成分密技 完美修護肌膚屏障 重建健康美肌根本
居家美容護膚神品「日本負離子電氣石富士山礦泥面膜」新升級來自富士山、日本海的5種天然養膚礦泥化身「毛孔吸塵器」幫妳「肌膚大掃除」！髒污粉刺全清零 讓毛孔暢快呼吸
