健康又美味的黎麥茶泡飯來了！🌟
這次我解鎖🔓全家!
這些食材製成茶泡飯除了能吃到米飯、具備良好飽足感以外
超級適合168女孩
飯搭配茶一起吃，會產生「表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate，EGCG）」，有較高的吸收率，抑制膽固醇吸收的效果更好，更不容易發胖喲😌
無論你是繁忙的上班族
還是忙碌的家庭主婦
或是正在努力減重、尋求健康食物的女孩
我來解鎖「全家」
黎麥茶泡飯
都能讓你在忙碌的生活中也能輕鬆享受健康、美味、營養的料理
食材:黎麥多穀飯、茶碗蒸、分解茶
營養標示:
‧黎麥多穀飯
熱量307大卡
蛋白質7.6克
鈉20毫克
‧茶碗蒸
熱量82大卡
蛋白質7.5克
鈉536毫克
‧分解茶
熱量27.2大卡
膳食纖維10克
鈉76毫克
總共
熱量416.2大卡
蛋白質16克
鈉632毫克
膳食纖維10克
作法:
把茶碗蒸及分解茶加入黎麥多穀飯中，微波加熱即可食用
這樣搭配‼️真的很好吃😋
想像一下這個畫面：
你在下班回家的路上，已經筋疲力盡，腦中只想著快速解決晚餐
回到家打開冰箱，拿出黎麥多穀飯、茶碗蒸和分解茶
微波幾分鐘，一碗熱騰騰的黎麥茶泡飯就完成了！
🍚✨
首先，看看這碗多穀米和滑嫩的茶碗蒸
真的會讓人食指大動
而且聞一聞，濃郁的茶香撲鼻而來
分解茶加熱後的茶香
我很喜歡嘗一口，黎麥的Q彈口感，配上茶碗蒸的嫩滑和分解茶的獨特香氣
在口中化開，層次豐富
每一口都像在享受日式茶泡飯
清爽順口，除了美味以外，健康效果更是具備減重減脂功效
我推薦了茶泡飯
很清爽又有豐富蛋白質
更是心靈的滿足
讓你在忙碌的一天後
溫暖茶泡飯找到一份溫暖和慰藉
趕快收藏起來去試試喔!
真的是好吃的😌
