user - 苼莛生技雜誌

鋅是體內僅次鐵的第二大必需微量礦物質，參與體內許多新陳代謝、酵素合成和生理機能，在強化屏障與抗痘、促進頭髮生長...

許多人為了避免發胖而完全不吃澱粉，但這樣的做法其實可能對代謝造成長期的負面影響，反而更容易發胖！想要真正健康瘦...

為什麼睡眠不足容易變胖呢？甚至每次少睡幾個小時，肚子就開始見長，內臟脂肪還跟著上升！這其中的秘密就藏在我們體內...

隨著年齡增長，白髮、皺紋越來越多，黑斑、曬斑也開始明顯出現，該怎麼辦呢？抗衰老的秘密其實很簡單，必備維生素C、...

維生素B群被譽為皮膚保養的全能高手，在身體中扮演著「輔酶」的重要角色。本文將介紹B群家族八個成員的各自護膚功效...

根據統計，女性因頭髮問題就醫前三名，依序為女性雄性禿、壓力性落髮及產後掉髮問題！不管是飲食、睡眠還是壓力，通通...

減肥最有效的方法其實不是少吃多動，而是要提高基礎代謝率！那麼該如何有效提升新陳代謝，成為易瘦體質呢？本文精選...

代謝力是維持窈窕體態的關鍵，但為何看似相同體型的人，代謝率卻大不相同？答案可能藏在三大腺體之中——甲狀腺、胰臟...

生活裡充滿吃到飽、甜食麵包、手搖飲各種誘惑，加上工作整日久坐少動，讓身型越來越臃腫、充滿鬆肉，內臟脂肪更是健康...

168斷食法的核心在於每天保持16小時的空腹狀態，剩餘8小時進食。透過延長空腹時間，讓「肥胖元兇」胰島素的水平...