28 10 月, 2024 user Body 蛋白質食物排名TOP10推薦!把握黃金3大法則有效增肌減脂 對於女性來說,25歲後新陳代謝逐漸變慢,若飲食不均衡或蛋白質攝取不足,會導致肌肉減少、影響身體機能,並降低基礎... Continue Reading
24 10 月, 2024 user Body 211餐盤減肥怎麼吃?掌握3大原則,懶人免算熱量也能輕鬆瘦 妳是否每天節食餓得心慌?每頓飯都糾結是不是要少吃一些飯?害怕一旦吃飽,隔天體重就會飆升?快速減重可能帶來瞬間的... Continue Reading
23 9 月, 2024 user Body 抗性澱粉神助攻減肥!必知4大種類、食物排行榜和健康好處 想要瘦身的女孩都會提到「抗性澱粉」飲食,現在來說明抗性澱粉是什麼、怎麼做料理。想減重瘦身的人,主食再多貼近抗性... Continue Reading
18 9 月, 2024 user Body 如何提升新陳代謝、逆轉90%疾病?吃對這10種增加粒線體功能的食物 我們生病、老化、變胖的根本原因,幾乎都源於自由基過剩引發的氧化壓力。當自由基過多時,會嚴重損害細胞內新陳代謝的... Continue Reading
28 8 月, 2024 user Body, 白藜蘆醇+NMN原生植萃膠囊 一篇搞懂抗氧化酵素之母「超氧化物歧化酶(SOD)」5大科學功效 奇蹟驅黑淨白 快速消炎瘦身 想輕鬆擁有透明感玻璃美肌光、抵抗發炎性肥胖,就一定要認識抗氧化酵素之母「超氧化物歧化酶(SOD)」,這可是世界... Continue Reading
26 8 月, 2024 user Body, 白藜蘆醇+NMN原生植萃膠囊 科學證實的NMN功效是什麼?有副作用嗎?挑選4大原則喚醒青春亮白因子 提到抗衰老、養顏美容,勢必會想到近年在美容保健界掀起了一股熱潮的抗衰神器「NMN」,其功效背後更有著堅實的學術... Continue Reading
22 8 月, 2024 user Body 吃越多瘦越快!6大「燃脂減醣」營養素吃起來 當提到減肥,就必須提到這六大健康營養素——薑黃、日本葛花、維生素B群、維生素C、鋅、鎂,都各具關鍵燃脂減醣作用... Continue Reading
8 8 月, 2024 user Body 為什麼我們要吃保健食品?3大理由、6大步驟聰明吃出有感健康 在現代快節奏的生活中,我們的飲食習慣常常高油高鹽高糖、蔬果攝取不足,難以提供身體所需的全面營養,再加上環境污染... Continue Reading
29 7 月, 2024 user Body 肚子不餓但一直想吃?小心「暴食症」這8大危險症狀 你是不是常心情不好、壓力山大,就放任自己大吃一頓來紓壓?吃完卻又懊悔不已?常常靠吃東西來發洩情緒,長期下來會讓... Continue Reading
24 7 月, 2024 user Body 怕胖不吃澱粉?小心長期影響代謝更易胖!吃對「碳水化合物」讓你一路瘦不停 許多人為了避免發胖而完全不吃澱粉,但這樣的做法其實可能對代謝造成長期的負面影響,反而更容易發胖!想要真正健康瘦... Continue Reading