3 7 月, 2024 user Body 熬夜大餐後水腫怎麼辦？吃「Top 35速消水腫最強蔬果」利尿排毒立刻重拾纖盈 每當你忍不住熬夜、吃宵夜或聚會喝酒後，隔天整個人水腫到仿佛胖了一圈？別擔心，只要選對這些蔬菜水果，就能輕鬆又有... Continue Reading
2 7 月, 2024 user Body 人體這3大腺體決定你的新陳代謝 8招全面解決代謝停滯的僵局 假設有兩個人在身高、體重、性別和年齡上完全相同，理論上他們的基礎代謝率應該是一樣的。但是實際上，每個人的代謝率... Continue Reading
28 6 月, 2024 user Body 坐下來肚子擠出一圈肉？教你吃對狠甩「80％內臟脂肪」拯救小腹肥胖 坐下來肚子擠出一圈肉？那是內臟脂肪在作祟！內臟脂肪不僅影響外觀，更是健康的隱形殺手，增加心血管疾病和糖尿病的風... Continue Reading
27 6 月, 2024 user Body 168斷食這樣吃保證減肥成功！最強訣竅就靠「這1招」吃飽飽也能火速鏟肉 你試過168間歇性斷食，卻常常餓得要命，所以總是宣告失敗嗎？那是因為你還沒找到真正的秘訣！只要把「168斷食法... Continue Reading
26 6 月, 2024 user Body 顧好「肝膽」才能遠離油膩膩脂肪肝！養肝利膽必吃這12種食物 在現代忙碌的生活中，我們的肝臟像是默默工作的高階化工廠，不斷地清理和代謝體內的毒素，而膽囊則像是智能倉庫，精準... Continue Reading
25 6 月, 2024 user Body 消滅內臟脂肪少吃沒用 營養均衡才是王道！這5種營養素決定成敗 一聽到「內臟脂肪」，很多人直覺會想到腹部的肥肉，覺得只要多運動、少吃就可以消除內臟脂肪！事實證明，單靠減少熱量... Continue Reading
24 6 月, 2024 user Body 30歲+女性一定要知道的抗老飲食 蛋白質這樣吃 生理年齡輕鬆少10歲 於女性來說，25歲以後新陳代謝變慢，若是亂吃一通，加上蛋白質攝取不足，就會導致肌肉減少、影響身體各項功能，同時... Continue Reading
21 6 月, 2024 user Body 水腫背後暗藏6大重病警訊！4大類高鉀食材超有感消「水腫型肥胖」 你是不是早上起床時發現臉腫了一圈，而到了晚上又感覺雙腳痠脹、鞋子緊得要命呢？甚至按壓腳部後放開，壓痕需要很久才... Continue Reading
20 6 月, 2024 user Body 吃什麼改善過敏體質？最有效天然抗過敏劑是「這食材」！5大類實證食物打敗季節性過敏 你也是換季變天就會過敏大發作的人嗎？過敏體質到底要怎麼對抗這些惱人的過敏症狀呢？其實，最簡單緩解過敏的方式就是... Continue Reading
20 6 月, 2024 user Body 「30大抗炎超級食物」媲美消炎藥！擊退慢性發炎，還能抗老美顏、防便秘 身體長期處在慢性發炎下，會引起肥胖、臃腫、糖尿病、心血管疾病、甚至於癌症等疾病的風險增加。 所以抗發炎要排在養... Continue Reading
