15 3 月, 2023 user 身體營養 女人必看!建立漂亮的腸道生態花園—人體「第2大腦」掌控身體毒素? 男人女人都應該要把自己的腸道照顧成一座漂亮的花園。尤其是女人,因為我們終究會進入更年期,女人 40 一朵花,我... Continue Reading
15 3 月, 2023 user 身體營養 憂鬱、失眠竟是腸道惹的禍?製造「血清素」就靠腸道菌叢!腸道是妳的第2大腦 很多女孩在跟我聊天的時候提到,失眠很嚴重、睡不好,怕睡前喝酵素半夜起來上廁所影響睡眠。我的回答是,睡眠不好的人... Continue Reading
15 3 月, 2023 user 身體營養 按下老化停止鍵!喝蔬菜湯減肥不復胖關鍵是「抗氧化植化物」防癌又能減少自由基! 我在做綠拿鐵諮詢的時候,遇到好幾位女孩,覺得自己抵抗力很差、容易生病,上班族體力不好、容易疲勞。這次,我要藉由... Continue Reading
13 3 月, 2023 user 身體營養 太神奇!減肥竟然可以吃澱粉?妳需要知道的瘦身好朋友——「抗性澱粉」 我在諮詢的時候,想要瘦身的女孩都會提到「抗性澱粉」飲食,現在我要來說明抗性澱粉是什麼、怎麼做料理。藉由我的酵素... Continue Reading
9 3 月, 2023 user 身體營養 完美女人始於優質蛋白質 變胖!怪誰?別自責,蛋白質有話要說。 站上體重機這件事,對很多女孩而言,宛如踏上刑場,電子數字定格那一刻,就像... Continue Reading
1 3 月, 2023 user 身體營養 質感女孩必修課—「蛋白質」是成就美麗的關鍵鑰匙 變瘦 / 皮膚彈性有光澤 / 頭髮豐盈 / 遠離水腫是每個女生都很在乎的事情。這幾年諮詢過程當中,我發現很多人... Continue Reading
24 2 月, 2023 user 身體營養 喝牛奶會長痘痘嗎?打破迷思讓妳放心喝牛奶!長痘痘原來是這回事 「喝牛奶會長痘痘嗎?」 這個問題在我這幾年諮詢時重複率最高,會有這個說法是因為有學者發表「在飲食的選擇要避開會... Continue Reading