17 11 月, 2023 user Body 冬天胖了別怪代謝低！秋冬氣溫低、代謝快才是「減肥燃脂黃金期」，一定要學會瘦體素養成法！ 秋冬體內的血清素下降，就會容易覺得飢餓且食慾大增，可是如果為了抵擋飢餓感，吃得比夏天還多，卻因為寒冷而窩在被窩裡、懶得運動。當妳的活動力降低，又加上吃進許多熱量，就會很容易長肉，小心整個冬天下來不知不覺就胖了5到6公斤！ Continue Reading
