Omega減肥法

不止如此，地中海飲食還是「最佳減肥飲食法」！地中海飲食強調要吃全穀類、深海魚類、大量植物性蔬果，還要多多攝取橄欖油等不飽和脂肪酸，透過多元均衡的必需營養素和充足的膳食纖維，飽足感滿滿又能減少飢餓感，有助於維持正常的荷爾蒙和胰島素水平，有效掌控食慾，助妳輕鬆達到理想的體重。更重要的是，當妳成功達成目標後，無需擔心反彈問題，只要持續施行地中海飲食，能讓妳告別過去一直遇到的「暴肥暴瘦」困局，吃出易瘦體質，輕鬆維持好身材不反彈！