Omega-3

4 8 月, 2023
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身體營養

每天這1招養成燃脂體質、終生瘦用！提升代謝救星「Omega-3」助減重瘦身、擊潰深層體脂肪！

現代飲食中Omega-3和Omega-6脂肪酸的比例嚴重失衡，容易在妳不知不覺中累積在體內，並引爆肥胖與心血管危機。現代生活中外食盛行，其中含有大量Omega-6脂肪酸，例如來自植物油（如大豆油、葵花油）和加工食品中的亞油酸，過高的Omega-6攝入容易引發身體慢性發炎與疾病纏身，造成心血管疾病、關節炎、肥胖、代謝綜合症和某些癌症等疾病。

30 6 月, 2023
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掌握「檸檬酸循環」攝取，吃對脂肪不怕胖！日常健康必備食用好油指南

由於人體大部分的油脂來源為「食用油」，因此油類對身體健康影響重大。攝取過多飽和脂肪和反式脂肪酸對健康產生負面影響，影響心血管疾病、高膽固醇、肥胖和其他健康問題有關，可能增加壞膽固醇的水平，導致血管阻塞。此外，攝取過多Omega-6系脂肪酸，同時Omega-3系脂肪酸攝取不足時，被稱為「脂肪酸平衡崩壞」，也是損害人體健康的主要原因！會導致慢性炎症反應增加、免疫功能出問題及增加慢性疾病的風險。