7 月, 2023 - 苼莛生技雜誌

經常腰痠背痛都找不出原因？9成人都缺乏「維生素D」！補充維生素D對抗慢性發炎、焦慮、失眠和肥胖問題

26 7 月, 2023
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身體營養

嗜喝咖啡造成「維生素D」加速流失？台灣9成人都缺乏「維生素D」！維生素D食物排行整理降低骨質疏鬆、慢性發炎和失眠肥胖

在台灣，人手一杯咖啡已成為常態，喝咖啡更是時尚精緻的代名詞，能夠在工作時同時愜意地享受咖啡香，不僅能提振精神，更是一大享受。但要注意的是，數據顯示台灣有高達90%的人嚴重缺乏維生素D，尤其是嗜喝咖啡且有三高症狀的人更要注意！維生素D在身體中扮演著多種調節生理和骨骼機能的重要角色，不僅有助於血鈣平衡、維持神經和肌肉的正常功能，還支持免疫系統的健康。而維生素D缺乏可能引起慢性發炎與疼痛，且與許多疾病，如癌症、糖尿病、憂鬱症、失智症和心血管疾病等有關。

21 7 月, 2023
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身體營養

瘦不下來是因為貧血？缺鐵症狀多！讓妳水腫難消、肥油堆積！全方位大補「鐵」優化代謝效率，啟動有效瘦身計畫

特別要注意的是，缺鐵是讓人難以成功減肥的一個元素！鐵是血紅素合成的重要成分，在氧氣運輸和能量代謝中相當關鍵。如果身體缺乏足夠的鐵，導致血液無法有效地攜帶氧氣到身體各部位，讓人感到疲勞、無力，並且伴隨著血液循環不佳和基礎代謝率下降等問題。同時影響身體的新陳代謝，導致脂肪細胞無法被有效分解和代謝，造成脂肪在體內積聚，會讓瘦身變得更加困難！

19 7 月, 2023
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肌膚保養

神經醯胺口服有效嗎？神經醯胺功效全攻略！吃出素顏自帶女神光，打造肌膚強效防護盾

口服「神經醯胺」在皮膚中的作用，就像是蓋房子時使用的水泥一樣，能夠填補磚塊之間的間隙、密切黏合磚塊，同時防止外界侵入。也就是說，它填補了皮膚細胞間的間隙、緊密連接皮膚細胞，鞏固了皮膚表層的結構，在表皮形塑初一層屏障，阻擋外部刺激物和水分的流失，同時保持皮膚的健康、穩定和光澤。因此，必須確保水泥（神經醯胺）足量，才能建造出完美、漂亮且堅固的房子（皮膚結構）！

18 7 月, 2023
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身體營養

正確喝水能快速瘦小腹！如何喝？何時喝？「8杯水減肥法」每天照表喝水，輕鬆減重兼養出好皮膚！

正確的飲水方法還能夠輕鬆無痛地達到減肥的效果，這篇文將介紹「8 杯水減肥法」每日喝水時間表，並根據個人的體重使用公式計算出每天所需的飲水量，讓妳能合理安排飲水時間，保持充沛的水量攝取。再配合含有「鈣」和「鎂」的鹼性水，有助於調整身體的酸鹼值，讓妳皮膚真正由內到外透出水嫩感，同時提升新陳代謝效率，遠離疾病的侵襲！

14 7 月, 2023
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身體營養

親測有效！超火「4週階段性減肥法」瘦身不餓肚輕鬆突破減肥平台期，狠甩肥肉不復胖！

除了「4週階段性減肥法」中的飲食觀念外，還會結合我之前文章都有提到的4個實用減重小技巧和飲食觀念，包準妳這一個月能吃飽飽、不便秘，同時健康快速地瘦下來！這些方法經過親身測試，有效地讓我在一個月內無痛減重至少兩公斤，所以千萬別錯過這個絕佳的減肥方法，輕鬆養成易瘦體質，更不用擔心體重反彈！

13 7 月, 2023
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醫美整型

「PRP療程」啟動血管超速修復力！9大生長因子喚醒血管新生，從肌底激活膠原蛋白增生

PRP(platelet-rich plasma)又稱高濃度血小板血漿，是增生治療的一種。PRP是抽自己的血液，離心後抽出其生長因子，利用自身的九種生長因子，注射到皮膚，來「促進血管新生」以及「幫助組織修復與再生」，對於組織的修復會比傳統復健或藥物來的更快且更有效。

12 7 月, 2023
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醫美整型

重拾青春逆齡肌膚就靠「PRP生長因子療法」賦活再生肌源讓妳肌膚新生速度遠超老化受損

妳可能常常去做臉美容，也嘗試了無數頂級的保養品，但還是覺得皮膚再生速度趕不上老化速度，一直沒能達到心中想要的光...

11 7 月, 2023
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身體營養

女性必養「脾」！養好脾臟，全方位抗衰老！失眠、焦慮、月經失調和排便問題全搞定

根據中醫觀點，女性的衰老徵象通常從「脾氣虛弱」開始，甚至有著「脾虛的女人老得快」的說法。「脾臟」不好，除了讓妳看起來氣色很差之外，還會使妳疲態藏不住，甚至容易憔悴顯老，更連帶會出現失眠、肥胖、消化不良、焦慮和水腫等一連串問題。所以，在我們的五臟六腑中，養好脾胃、健脾是對抗衰老的首要條件。

6 7 月, 2023
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比利時超代謝精華錠

只要能夠常保養血管，就能青春永駐！攝取檸檬酸逆轉老化的關鍵不在年齡，而是如何讓血管回春

「血管的老化可以視為導致全身老化的根本原因！」我們在出生的那一刻，血管最是年輕、充滿活力，然而當我們的年齡逐漸增長，隨之而來的是逐漸的老化。然而，一些因素可能會加速血管老化，使妳血管的衰老速度超過實際年齡，但是抗老化就是改變飲食習慣和作息，讓它們恢復柔軟、具彈性又年輕！

超級食物「薑黃」速效代謝、燃脂瘦身！吃對等於每天運動3小時

薑黃還被譽為瘦身的秘密武器，其中的黃金色化合物「薑黃素」能夠促進新陳代謝、增加飽腹感到抑制炎症反應，達到輔助減肥、調解脂肪代謝、降血脂與膽固醇等好處。日本研究更指出，薑黃優良的減肥功效不可忽視，只要將薑黃粉加入餐點之中就有減肥效果。這篇文章會深入探討薑黃與減重之間的因果關係，揭開薑黃的自然瘦身奧秘！