年後鏟肉速瘦秘訣是控制「胰島素」！超簡單168斷食輕鬆燃脂降血糖、打破發胖惡性循環，7天就讓妳褲頭鬆一圈！
快跟上年後最強、最高效減肥法——「168斷食法」，高效幫助降低胰島素浮動，提升胰島素敏感度，輕鬆控制血糖，養成燃脂體質！在減肥過程中，正確地利用胰島素的力量，學會控制血糖與減醣飲食，就能健康減去脂肪，讓體重計上的數字快速下降，徹底打破復胖的惡性循環。
胰島素越高，體脂肪越高！胰島素和血糖才是發胖元兇，讓妳總是瘦不下來！
許多女孩整天都在努力減肥，但體重數字卻一動也不動，體型也變化不大。究竟應該怎麼有效地減肥？如何才能徹底地瘦下來不反彈呢？首先，妳應該要了解血糖、胰島素和肥胖之間的關係！
事實上，胰島素水平的升高常伴隨著體脂肪的增加，這是導致肥胖的主因，也是我們在減肥過程中遇到的關鍵障礙！
新手4大斷食懶人包！過年放縱大吃大喝完也不怕胖 年後輕鬆甩肉剷除脂肪這樣瘦
根據衛福部統計，春節期間台灣人平均會變胖1.7公斤！想要輕鬆瘦回來？在眾多的減肥方式中，暴飲暴食大餐後最快速的急救減肥方法就是「間歇性斷食法」！快來認識這些超火紅的斷食法，讓妳輕鬆執行、快速瘦！
原來減醣能改善胰島素阻抗，不只減少體脂肪，還可以讓皮膚變美
事實上，胰島素阻抗會引發多種皮膚問題，包括肝斑、肉芽和痘痘等，通通找上門來！特別是當妳在頸部、手肘、腋窩等部位出現看起來髒髒黑黑卻洗不掉、摸起來粗粗毛毛的情況時，很可能患上了黑色棘皮症，這暗示著胰島素阻抗已經相當嚴重！如果不重視，很可能演變成糖尿病的嚴重後果！