甜食是女性子宮殺手！誘發胰島素阻抗、多囊性卵巢症候群養出「易胖難瘦」體質

26 9 月, 2023
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現代人很喜歡吃甜食，開心時吃一口甜食有滿足感，不開心時吃一口甜食能獲得滿滿治癒感，不知不覺中，就掉進了“甜蜜陷阱”。如果妳每天都想吃甜食，而且越吃越想吃，小心「糖上癮」！世界衛生組織（WHO）蒐集過23個國家的資料發現，高糖攝入對壽命造成嚴重威脅，甚至比吸煙還要嚴重。

妳知道愛吃甜食其實很傷子宮嗎？很多女生以為糖只跟肥胖有關，但其實甜食跟一些婦科問題也有密切關聯，甚至號稱「子宮殺手」！當妳長期吃進過多的甜食，會對子宮、卵巢、乳房甚至陰道健康都造成負面影響，甚至長期高血糖還會造成胰島素阻抗，進而引發多囊性卵巢症候群，不但超級容易胖、還很難瘦下來，甚至減下來了還容易復胖！

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甜食是女性的子宮殺手！造成婦科疾病、體脂肪上升

甜食是很多女性戒不掉的小確幸，常常飯後享受一塊起司蛋糕、幾顆巧克力或是一杯香醇布丁，都讓人覺得過癮又開心。但是，吃太多甜食實際上存在許多的健康負面危害。

若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙，這就是多囊性卵巢症候群的由來。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，干擾正常排卵，進而降低受孕的機會。

美國研究：「糖」和這些婦科疾病有關聯！嗜吃甜食者小心陰道發炎

過去美國洛杉磯大學研究發現，長期喜歡吃甜點的人，除了本身血糖高之外，陰道的酸度也會提升，導致增加陰道發炎的機會。而在臨床診斷中，許多容易得婦科病的女性，其血糖或尿糖都明顯高於正常水平。

研究也進一步發現，這些嗜吃甜食者開始戒糖的話，有90％的人1年內得到念珠菌感染造成陰道炎的發生率會大幅度下降。

美國德州大學的一項研究結果顯示，番茄醬、榖物棒等富含糖分的垃圾食物以及含糖飲料，都會升高罹患乳癌風險，該研究團隊將老鼠飲食分為4組，在餵食6個月後，發現攝取富含蔗糖飲食的老鼠，有超過半數都罹患乳癌。

研究顯示：嗜糖成癮注意！每週吃3次罹癌風險增42%

現在一項調查是由瑞典卡羅林斯卡醫學院科學家訪察了6000多名參試者的飲食習慣後完成的。研究顯示，如果太愛吃餅乾、麵包或蛋糕等甜食，會增加罹患子宮癌的風險。

研究人員總共發現了729例子宮癌病例，每週吃甜食2至3次的女性，其患子宮癌的風險增加33%；而頻繁吃甜蛋糕、甜麵包或者甜餅乾（每週吃甜食3次以上）的女性，罹患子宮癌的危險增加了42%；研究還發現，每天糖攝入總量超過35克(相當於7茶匙)，會導致子宮癌發病率增加36%。